La peau de mangue contribue à la perte de poids: une étude menée dans une université australienne a montré que la peau de cette plante contient des phytonutriments qui peuvent inhiber la formation de graisse dans le corps et brûler les cellules graisseuses. Mais de quoi s'agit-il exactement? Découvrons ensemble. Vous pourriez dire que cet article est un peu en dehors du sujet du site thebiggest.ru, mais si nous voyons de l'intérêt pour ce sujet, nous ferons un article sur les produits qui apportent plus grand avantage aux personnes.
Est-il possible de perdre du poids en mangeant des écorces de mangue? Récemment, il s'est avéré que la peau de ce fruit aide à brûler les graisses et, par conséquent, à perdre du poids: la découverte a été faite par des chercheurs de l'Université du Queensland, en Australie, qui ont publié la recherche dans une célèbre revue scientifique. Mais comment cela aide-t-il à perdre du poids? Dans cet article, nous examinerons en détail comment la pelure de ce fruit exotique aide à perdre du poids et affecte notre métabolisme.
Comment un zeste de mangue contribue à la perte de poids?
Malgré le fait que ce ne soit pas la meilleure partie du fœtus, il semble que la peau de la plante affecte grandement le processus de perte de poids. La découverte a été faite dans une université de recherche en Australie, où il a été prouvé que la peau de 2 variétés de mangues, telles que Nam Doc Mai et Irwin, bloque de manière significative la formation de cellules adipeuses en inhibant l'adipogenèse, le processus par lequel notre corps commence à former de la graisse, qui est déposée partout au corps. La mangue possède de nombreuses propriétés bénéfiques et des combinaisons de composés phytochimiques. Certains d'entre eux ont montré leur capacité à bloquer l'adipogenèse et à favoriser la perte de poids.
Étant donné que le fruit est bien connu et largement consommé même dans les pays en développement, les chercheurs se sont concentrés sur trois variétés de ce fruit, en comparant les propriétés de la peau avec les propriétés de la pulpe. Alors qu'Irwin et Nam Doc peuvent aider à perdre du poids en bloquant la production de graisse corporelle et en brûlant les graisses accumulées, le troisième grade, Kensington Pride, a donné un léger gain de poids. La pulpe des trois variétés analysées n'a donné aucun retour sur cette question, elle n'est donc pas en mesure de provoquer un effet inhibiteur.
Greg Monteith, principal auteur de la découverte, a déclaré que cela était probablement dû à l'interaction complexe de composés biologiquement actifs uniques à chaque extrait de peau. Des recherches plus approfondies pourraient conduire au développement et à la production de suppléments nutritionnels à base de mangue pour contrôler le poids corporel.
Les scientifiques signalent également que ces composés phytochimiques peuvent avoir un effet secondaire: l'inhibition du processus d'adipogenèse peut provoquer la formation de grosses cellules graisseuses, responsables du développement du diabète.
Avantages de l'écorce de mangue
Le zeste de mangue favorise la perte de poids, mais non seulement, c'est aussi un énorme avantage pour tout le corps. Grâce aux vitamines qu'elle contient, notre peau devient éclatante, souple et saine. De plus, grâce aux antioxydants qu'il contient, il est idéal pour contrer la formation de radicaux libres, ralentissant le processus de vieillissement des cellules. Mais ce n'est pas tout, la peau est riche en sels minéraux comme le magnésium et le zinc, et aide à résister aux ballonnements et à la rétention d'eau.
Comment manger une mangue avec un zeste?
Il y a beaucoup d'options. Découvrons ensemble les meilleures recettes pour de tels plats!
Salade de fruit
Vous devez laver soigneusement les fruits sous l'eau courante et les couper en morceaux pour les ajouter à une excellente salade de fruits avec d'autres fruits tels que le kiwi, la pomme, la banane, la poire, l'ananas et d'autres fruits de saison. Les mangues pelées peuvent également être ajoutées au yaourt naturel, parfait pour le petit déjeuner ou comme collation savoureuse.
Thé aux herbes
Vous pouvez également consommer la peau d'une mangue sous forme de tisane: il suffit de faire bouillir la peau d'un fruit dans 1 litre d'eau pendant au moins 10 minutes, de laisser infuser le bouillon, puis de le filtrer. Gardez votre tisane au réfrigérateur et consommez 2 tasses par jour pour perdre du poids.
Cocktails
La peau de mangue peut être ajoutée aux smoothies avec la pulpe et d'autres fruits ou légumes, tels que les carottes, le gingembre, le kiwi, la banane ou les épinards, pour faire des smoothies ou des jus de nettoyage fraîchement pressés qui aident le corps à se débarrasser de l'excès de liquide et à éliminer les toxines.
Salades
Pour profiter des propriétés bénéfiques des mangues, vous pouvez préparer une salade qui peut être consommée en collation ou en apéritif. Prenez un fruit, lavez-le bien et coupez-le en cubes sans retirer la pelure. Ajoutez une cuillère à café de jus de citron, une pincée de sel, une cuillerée d'huile d'olive et une cuillerée de vinaigre de cidre de pomme à la mangue. Laissez-le au réfrigérateur pendant au moins une heure. Le plat est prêt!
Recettes des lecteurs
Et si vous connaissez de délicieuses recettes à base de zeste de mangue, écrivez-les dans les commentaires, et nous les publierons dans cet article.